--> --> --> -->

Что полезнее Чина или Молоко пастеризованное 3,5% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Чина и Молоко пастеризованное 3,5% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Чина Молоко пастеризованное 3,5% жирности
Пищевая ценность
Калорийность 286 мг 62 мг
Белки 24.4 гр 2.9 гр
Углеводы 41.3 гр 4.7 гр
Жиры 2.2 гр 3.5 гр
Витамины
Витамин B3 0 0.1 мг
Витамин B2 0 0.15 мг
Витамин PP (НЭ) 4.167 мг 0.8 мг
Витамин B1 0 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.1 мг
Витамин C 0 1.3 мг
Провитамин A 0 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.033 мг
Витамин B5 0 0.4 мг
Витамин B6 0 0.05 мг
Витамин B9 0 5 мкг
Витамин H 0 3.2 мкг
Витамин A 0 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.4 мкг
Витамин B4 0 23.6 мг
Витамин D 0 0.05 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 141 мг 120 мг
Магний 99 мг 14 мг
Натрий 49 мг 50 мг
Калий 633 мг 146 мг
Фосфор 360 мг 90 мг
Сера 182 мг 29 мг
Кремний 89 мг 0
Микроэлементы
Железо 8.34 мг 0.1 мг
Хлор 116 мг 110 мг
Медь 0.59 мг 0.012 мг
Марганец 1.72 мг 6 мкг
Фтор 0 0.02 мг
Бор 0.84 мг 0
Алюминий 0 0.05 мг
Титан 0.234 мг 0
Стронций 0 0.017 мг
Йод 3.4 мкг 9 мкг
Цинк 3.11 мг 0.4 мг
Хром 0 2 мкг
Молибден 0.067 мг 5 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.019 мг 0.8 мкг
Никель 0.198 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.027 мг 2 мкг
Олово 0 0.013 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.9 гр 0
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 14 гр 88.1 гр
Моно- и дисахариды 3.1 гр 4.7 гр
Зола 3 гр 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 38.2 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 0 2.2 гр
Холестерин 0 10 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Молоко пастеризованное 3,5% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Чина
Всего микроэлементов больше в продукте Чина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: