--> --> --> -->

Что полезнее Чина или Осетр?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Чина и Осетр.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Чина Осетр
Пищевая ценность
Калорийность 286 мг 163.7 мг
Белки 24.4 гр 16.4 гр
Углеводы 41.3 гр 0
Жиры 2.2 гр 10.9 гр
Витамины
Витамин B3 0 1.7 мг
Витамин B2 0 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 4.167 мг 4.422 мг
Витамин B1 0 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 0 1.1 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 141 мг 50 мг
Магний 99 мг 75 мг
Натрий 49 мг 100 мг
Калий 633 мг 280 мг
Фосфор 360 мг 270 мг
Сера 182 мг 164 мг
Кремний 89 мг 0
Микроэлементы
Железо 8.34 мг 0.7 мг
Хлор 116 мг 165 мг
Медь 0.59 мг 0
Марганец 1.72 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0.84 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0.234 мг 0
Стронций 0 0
Йод 3.4 мкг 0
Цинк 3.11 мг 0
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0.067 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.019 мг 0
Никель 0.198 мг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.027 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.9 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 71.4 гр
Моно- и дисахариды 3.1 гр 0
Зола 3 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 38.2 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 2.4 гр

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Осетр
Всего макроэлементов больше в продукте Чина
Всего микроэлементов больше в продукте Осетр
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: