Что полезнее Чина или Варенье из сливы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Чина и Варенье из сливы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Чина	Варенье из сливы
Пищевая ценность
Калорийность	286 мг	288 мг
Белки	24.4 гр	400 мг
Углеводы	41.3 гр	74.2 гр
Жиры	2.2 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	0	0.3 мг
Витамин B2	0	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	4.167 мг	0.4 мг
Витамин B1	0	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.3 мг
Витамин C	0	3 мг
Провитамин A	0	0.05 мг
Витамин A (РЭ)	0	8 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	141 мг	15 мг
Магний	99 мг	9 мг
Натрий	49 мг	1 мг
Калий	633 мг	107 мг
Фосфор	360 мг	14 мг
Сера	182 мг	0
Кремний	89 мг	0
Микроэлементы
Железо	8.34 мг	0.5 мг
Хлор	116 мг	0
Медь	0.59 мг	0
Марганец	1.72 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0.84 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0.234 мг	0
Стронций	0	0
Йод	3.4 мкг	0
Цинк	3.11 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0.067 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.019 мг	0
Никель	0.198 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.027 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	4.9 гр	400 мг
Органические кислоты	0	500 мг
Вода	14 гр	24 гр
Моно- и дисахариды	3.1 гр	74 гр
Зола	3 гр	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	38.2 гр	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0