Что полезнее Цыплята или Осьминог?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Цыплята и Осьминог.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Цыплята	Осьминог
Пищевая ценность
Калорийность	139.7 мг	82 мг
Белки	18.7 гр	14.91 гр
Углеводы	500 мг	2.2 гр
Жиры	7 гр	1.04 гр
Витамины
Витамин B3	3.1 мг	0
Витамин B2	0.2 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	6.204 мг	2.1 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	1.2 мг
Витамин C	2 мг	5 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.04 мг	0.045 мг
Витамин B5	0.8 мг	0.5 мг
Витамин B6	0.5 мг	0.36 мг
Витамин B9	3.3 мкг	0.016 мг
Витамин H	8.4 мкг	0
Витамин A	0.04 мг	0.045 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0.02 мг
Витамин B4	118 мг	65 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0.1 мкг
Макроэлементы
Кальций	10 мг	53 мг
Магний	25 мг	30 мг
Натрий	100 мг	230 мг
Калий	300 мг	350 мг
Фосфор	210 мг	186 мг
Сера	180 мг	149.1 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	5.3 мг
Хлор	76 мг	0
Медь	0.068 мг	0.435 мг
Марганец	0.015 мг	0.025 мг
Фтор	0.13 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	0
Цинк	1.26 мг	1.68 мг
Хром	8 мкг	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.01 мг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.045 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	70 гр	80.25 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	800 мг	1.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	227 мг
Холестерин	0	48 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0