Что полезнее Цыплята или Печень трески консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Цыплята и Печень трески консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Цыплята	Печень трески консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	139.7 мг	613 мг
Белки	18.7 гр	4.2 гр
Углеводы	500 мг	1.2 гр
Жиры	7 гр	65.7 гр
Витамины
Витамин B3	3.1 мг	1.8 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.41 мг
Витамин PP (НЭ)	6.204 мг	2.7 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	8.8 мг
Витамин C	2 мг	3.4 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.04 мг	4.4 мг
Витамин B5	0.8 мг	0
Витамин B6	0.5 мг	0.23 мг
Витамин B9	3.3 мкг	0.11 мг
Витамин H	8.4 мкг	0
Витамин A	0.04 мг	4.4 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	118 мг	0
Витамин D	0	0.1 мг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	10 мг	35 мг
Магний	25 мг	50 мг
Натрий	100 мг	720 мг
Калий	300 мг	110 мг
Фосфор	210 мг	230 мг
Сера	180 мг	42 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	1.9 мг
Хлор	76 мг	165 мг
Медь	0.068 мг	0
Марганец	0.015 мг	0
Фтор	0.13 мг	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	0
Цинк	1.26 мг	0.7 мг
Хром	8 мкг	0.055 мг
Молибден	5 мкг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.01 мг	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	70 гр	26.4 гр
Моно- и дисахариды	0	1.2 гр
Зола	800 мг	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	10.6 гр
Холестерин	0	250 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0