Что полезнее Цыплята или Перец черный горошек?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Цыплята и Перец черный горошек.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Цыплята	Перец черный горошек
Пищевая ценность
Калорийность	139.7 мг	255 мг
Белки	18.7 гр	10.95 гр
Углеводы	500 мг	38.31 гр
Жиры	7 гр	3.26 гр
Витамины
Витамин B3	3.1 мг	0
Витамин B2	0.2 мг	0.24 мг
Витамин PP (НЭ)	6.204 мг	1.142 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.109 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.72 мг
Витамин C	2 мг	21 мг
Провитамин A	0	0.156 мг
Витамин A (РЭ)	0.04 мг	0.015 мг
Витамин B5	0.8 мг	0
Витамин B6	0.5 мг	0.34 мг
Витамин B9	3.3 мкг	0.01 мг
Витамин H	8.4 мкг	0
Витамин A	0.04 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	118 мг	11.3 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0.164 мг
Макроэлементы
Кальций	10 мг	437 мг
Магний	25 мг	194 мг
Натрий	100 мг	44 мг
Калий	300 мг	1.259 гр
Фосфор	210 мг	173 мг
Сера	180 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	28.86 мг
Хлор	76 мг	0
Медь	0.068 мг	1.127 мг
Марганец	0.015 мг	5.625 мг
Фтор	0.13 мг	0.034 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	0
Цинк	1.26 мг	1.42 мг
Хром	8 мкг	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.01 мг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	3.1 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	26.5 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	70 гр	10.51 гр
Моно- и дисахариды	0	640 мг
Зола	800 мг	4.33 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	980 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0