Что полезнее Дыня или Яичный порошок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Дыня и Яичный порошок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Дыня	Яичный порошок
Пищевая ценность
Калорийность	35 мг	542 мг
Белки	600 мг	46 гр
Углеводы	7.4 гр	4.5 гр
Жиры	300 мг	37.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	1.2 мг
Витамин B2	0.04 мг	1.64 мг
Витамин PP (НЭ)	0.5 мг	13.2 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.25 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	2.1 мг
Витамин C	20 мг	0
Провитамин A	0.4 мг	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	0.067 мг	0.95 мг
Витамин B5	0.2 мг	4 мг
Витамин B6	0.06 мг	0.17 мг
Витамин B9	6 мкг	8 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.9 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	900 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	16 мг	193 мг
Магний	13 мг	42 мг
Натрий	32 мг	436 мг
Калий	118 мг	448 мг
Фосфор	12 мг	795 мг
Сера	10 мг	625 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1 мг	8.9 мг
Хлор	50 мг	581 мг
Медь	0.047 мг	0.18 мг
Марганец	0.035 мг	0.035 мг
Фтор	0.02 мг	0.063 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	7 мкг
Цинк	0.09 мг	3 мг
Хром	0	0.01 мг
Молибден	0	0.012 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	2 мкг	7 мкг
Никель	0	0.01 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0.075 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	900 мг	0
Органические кислоты	200 мг	0
Вода	90 гр	7.3 гр
Моно- и дисахариды	7.3 гр	4.5 гр
Зола	600 мг	4.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	11.3 гр
Холестерин	0	2.05 гр
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0