Что полезнее Фарш куриный или Сушки?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Фарш куриный и Сушки.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Фарш куриный	Сушки
Пищевая ценность
Калорийность	200 мг	339 мг
Белки	15 гр	10.7 гр
Углеводы	0	71.2 гр
Жиры	15.6 гр	1.2 гр
Витамины
Витамин B3	4 мг	1.2 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	7.2 мг	3 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.15 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	1.6 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0
Витамин B5	0	1 мг
Витамин B6	0	0.5 мг
Витамин B9	0	0.04 мг
Витамин H	0	0.01 мг
Витамин A	0.01 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	90 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	37 мг	24 мг
Магний	21 мг	18 мг
Натрий	644 мг	611 мг
Калий	172 мг	130 мг
Фосфор	150 мг	91 мг
Сера	150 мг	100 мг
Кремний	0	50 мг
Микроэлементы
Железо	2 мг	1.6 мг
Хлор	0	30 мг
Медь	0	0.5 мг
Марганец	0	3.8 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0.2 мг
Алюминий	0	1.5 мг
Титан	0	0.045 мг
Стронций	0	0.2 мг
Йод	0	0.01 мг
Цинк	0	2.8 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0.025 мг
Ванадий	0	0.17 мг
Кобальт	0	5 мкг
Никель	0	0.04 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.019 мг
Олово	0	0.035 мг
Цирконий	0	0.025 мг
Другие элементы
Пищевые волокна	0	3.6 гр
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	66.9 гр	11 гр
Моно- и дисахариды	0	1 гр
Зола	2.9 гр	2.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	70.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	5.5 гр	200 мг
Холестерин	62 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0