Что полезнее Мука диетическая рисовая или Варенье из сливы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мука диетическая рисовая и Варенье из сливы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мука диетическая рисовая	Варенье из сливы
Пищевая ценность
Калорийность	356 мг	288 мг
Белки	7.4 гр	400 мг
Углеводы	80.2 гр	74.2 гр
Жиры	600 мг	300 мг
Витамины
Витамин B3	1.4 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	3.2 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.3 мг
Витамин C	0	3 мг
Провитамин A	0	0.05 мг
Витамин A (РЭ)	0	8 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	15 мг
Магний	30 мг	9 мг
Натрий	22 мг	1 мг
Калий	50 мг	107 мг
Фосфор	119 мг	14 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	0.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.3 гр	400 мг
Органические кислоты	0	500 мг
Вода	9 гр	24 гр
Моно- и дисахариды	700 мг	74 гр
Зола	500 мг	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	79.1 гр	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0