Что полезнее Фарш свиной или Компот из айвы. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Фарш свиной и Компот из айвы. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Фарш свиной	Компот из айвы. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность	244 мг	82 мг
Белки	10.6 гр	400 мг
Углеводы	4.3 гр	19.7 гр
Жиры	20.4 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	2 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	4.9 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.12 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.3 мг
Витамин C	0	4 мг
Провитамин A	0	0.14 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.023 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	17 мг	16 мг
Магний	19 мг	10 мг
Натрий	716 мг	9 мг
Калий	200 мг	102 мг
Фосфор	139 мг	17 мг
Сера	106 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	2.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	2.2 гр
Органические кислоты	0	400 мг
Вода	62.2 гр	76.7 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	18.5 гр
Зола	2.4 гр	300 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	3.9 гр	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	7.2 гр	100 мг
Холестерин	43 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0