Что полезнее Фарш свиной или Краб?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Фарш свиной и Краб.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Фарш свиной	Краб
Пищевая ценность
Калорийность	244 мг	96.4 мг
Белки	10.6 гр	16 гр
Углеводы	4.3 гр	0
Жиры	20.4 гр	3.6 гр
Витамины
Витамин B3	2 мг	3 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	4.9 мг	5.656 мг
Витамин B1	0.12 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0
Витамин C	0	1 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.03 мг
Витамин B5	0	0.6 мг
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	0	0.02 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.03 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	1 мкг
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	17 мг	100 мг
Магний	19 мг	50 мг
Натрий	716 мг	130 мг
Калий	200 мг	310 мг
Фосфор	139 мг	260 мг
Сера	106 мг	160 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	4.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	62.2 гр	0
Моно- и дисахариды	400 мг	0
Зола	2.4 гр	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	3.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	7.2 гр	0
Холестерин	43 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0