--> --> --> -->

Что полезнее Фарш свиной или Желтоперка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Фарш свиной и Желтоперка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Фарш свиной Желтоперка
Пищевая ценность
Калорийность 244 мг 108 мг
Белки 10.6 гр 17.9 гр
Углеводы 4.3 гр 0
Жиры 20.4 гр 4 гр
Витамины
Витамин B3 2 мг 1.3 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 4.9 мг 4.271 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0
Витамин C 0 0.4 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.02 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 17 мг 120 мг
Магний 19 мг 60 мг
Натрий 716 мг 160 мг
Калий 200 мг 360 мг
Фосфор 139 мг 220 мг
Сера 106 мг 179 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.3 мг 2.6 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 0
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 100 мг 0
Органические кислоты 0 0
Вода 62.2 гр 75.8 гр
Моно- и дисахариды 400 мг 0
Зола 2.4 гр 2.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 3.9 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 7.2 гр 0
Холестерин 43 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Фарш свиной
Всего макроэлементов больше в продукте Фарш свиной
Всего микроэлементов больше в продукте Желтоперка
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: