--> --> --> -->

Что полезнее Фасоль или Колбаса сырокопченая зернистая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Фасоль и Колбаса сырокопченая зернистая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Фасоль Колбаса сырокопченая зернистая
Пищевая ценность
Калорийность 298 мг 606 мг
Белки 21 гр 9.9 гр
Углеводы 47 гр 300 мг
Жиры 2 гр 62.8 гр
Витамины
Витамин B3 2.1 мг 3.3 мг
Витамин B2 0.18 мг 0.12 мг
Витамин PP (НЭ) 6.4 мг 5.4 мг
Витамин B1 0.5 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 1 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 1.2 мг 0
Витамин B6 0.9 мг 0
Витамин B9 0.09 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 150 мг 26 мг
Магний 103 мг 27 мг
Натрий 40 мг 1.8 гр
Калий 1.1 гр 220 мг
Фосфор 480 мг 170 мг
Сера 159 мг 99 мг
Кремний 92 мг 0
Микроэлементы
Железо 5.9 мг 2.1 мг
Хлор 58 мг 0
Медь 0.58 мг 0
Марганец 1.34 мг 0
Фтор 0.044 мг 0
Бор 0.49 мг 0
Алюминий 0.64 мг 0
Титан 0.15 мг 0
Стронций 0 0
Йод 0.012 мг 0
Цинк 3.21 мг 0
Хром 0.01 мг 0
Молибден 0.039 мг 0
Ванадий 0.19 мг 0
Кобальт 0.019 мг 0
Никель 0.173 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.025 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 12.4 гр 100 мг
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 22.5 гр
Моно- и дисахариды 3.2 гр 200 мг
Зола 3.6 гр 4.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 43.8 гр 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 21.2 гр
Холестерин 0 60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Фасоль
Всего макроэлементов больше в продукте Колбаса сырокопченая зернистая
Всего микроэлементов больше в продукте Фасоль
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: