Что полезнее Фасоль или Сардельки говяжьи?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Фасоль и Сардельки говяжьи.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Фасоль	Сардельки говяжьи
Пищевая ценность
Калорийность	298 мг	215 мг
Белки	21 гр	11.4 гр
Углеводы	47 гр	1.3 гр
Жиры	2 гр	18.2 гр
Витамины
Витамин B3	2.1 мг	2.2 мг
Витамин B2	0.18 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	6.4 мг	4.5 мг
Витамин B1	0.5 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	1.2 мг	0
Витамин B6	0.9 мг	0
Витамин B9	0.09 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	150 мг	26 мг
Магний	103 мг	16 мг
Натрий	40 мг	823 мг
Калий	1.1 гр	193 мг
Фосфор	480 мг	131 мг
Сера	159 мг	114 мг
Кремний	92 мг	0
Микроэлементы
Железо	5.9 мг	1.8 мг
Хлор	58 мг	0
Медь	0.58 мг	0
Марганец	1.34 мг	0
Фтор	0.044 мг	0
Бор	0.49 мг	0
Алюминий	0.64 мг	0
Титан	0.15 мг	0
Стронций	0	0
Йод	0.012 мг	7 мкг
Цинк	3.21 мг	0
Хром	0.01 мг	0
Молибден	0.039 мг	0
Ванадий	0.19 мг	0
Кобальт	0.019 мг	0
Никель	0.173 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.025 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	12.4 гр	200 мг
Органические кислоты	0	0
Вода	14 гр	66.1 гр
Моно- и дисахариды	3.2 гр	500 мг
Зола	3.6 гр	2.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	43.8 гр	800 мг
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	6.6 гр
Холестерин	0	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0