Что полезнее Молоко козье или Сливки, взбитые с ванилью?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко козье и Сливки, взбитые с ванилью.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко козье	Сливки, взбитые с ванилью
Пищевая ценность
Калорийность	66.7 мг	205.1 мг
Белки	3 гр	2.8 гр
Углеводы	4.5 гр	3.7 гр
Жиры	4.2 гр	20 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.798 мг	0.565 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	0.5 мг
Витамин C	2 мг	0.3 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.1 мг	0.16 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.05 мг	0.06 мг
Витамин B9	1 мкг	7.5 мкг
Витамин H	3.1 мкг	4 мкг
Витамин A	0.1 мг	0.16 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.1 мкг	0.4 мкг
Витамин B4	14.2 мг	47.6 мг
Витамин D	0.06 мкг	0.1 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	143 мг	86 мг
Магний	14 мг	8 мг
Натрий	47 мг	35 мг
Калий	145 мг	109 мг
Фосфор	89 мг	60 мг
Сера	30 мг	28 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.01 мг	0.2 мг
Хлор	35 мг	72 мг
Медь	0.02 мг	0.021 мг
Марганец	0.017 мг	3 мкг
Фтор	0	0.017 мг
Бор	0	0
Алюминий	0.022 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	9 мкг
Цинк	0	0.26 мг
Хром	0	0
Молибден	7 мкг	5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.4 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	0	47 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	0	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0