--> --> --> -->

Что полезнее Фасоль стручок или Сыр пошехонский?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Фасоль стручок и Сыр пошехонский.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Фасоль стручок Сыр пошехонский
Пищевая ценность
Калорийность 23 мг 344 мг
Белки 2.5 гр 26 гр
Углеводы 3 гр 0
Жиры 300 мг 26.1 гр
Витамины
Витамин B3 0.5 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.3 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 6.7 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.5 мг
Витамин C 20 мг 0.8 мг
Провитамин A 0.4 мг 0.17 мг
Витамин A (РЭ) 0.067 мг 0.258 мг
Витамин B5 0.2 мг 0
Витамин B6 0.2 мг 0.1 мг
Витамин B9 0.036 мг 0.019 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.23 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 1.4 мкг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0.84 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 65 мг 1 гр
Магний 26 мг 45 мг
Натрий 2 мг 860 мг
Калий 260 мг 95 мг
Фосфор 44 мг 640 мг
Сера 0 260 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.1 мг 1 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.07 мг
Марганец 0 0.1 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 4 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.4 гр 0
Органические кислоты 100 мг 1.7 гр
Вода 90 гр 41.9 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 0
Зола 700 мг 4.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 1 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 13.9 гр
Холестерин 0 80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Фасоль стручок
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр пошехонский
Всего микроэлементов больше в продукте Сыр пошехонский
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: