--> --> --> -->

Что полезнее Фазан или Икра белуги?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Фазан и Икра белуги.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Фазан Икра белуги
Пищевая ценность
Калорийность 253.9 мг 235 мг
Белки 18 гр 26.8 гр
Углеводы 500 мг 800 мг
Жиры 20 гр 13.8 гр
Витамины
Витамин B3 3.5 мг 0.9 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.4 мг
Витамин PP (НЭ) 6.488 мг 5.8 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 4 мг
Витамин C 0 1.8 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.04 мг 0.55 мг
Витамин B5 0.5 мг 0
Витамин B6 0.4 мг 0.5 мг
Витамин B9 8 мкг 0.051 мг
Витамин H 3 мкг 0
Витамин A 0.04 мг 0.55 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 2 мкг 0
Витамин B4 70 мг 0
Витамин D 0 8 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 55 мг
Магний 20 мг 37 мг
Натрий 100 мг 1.63 гр
Калий 250 мг 80 мг
Фосфор 200 мг 465 мг
Сера 230 мг 268 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 2.4 мг
Хлор 60 мг 0
Медь 0.18 мг 0
Марганец 0.035 мг 0
Фтор 0.063 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 3 мг 0
Хром 0.01 мг 0
Молибден 0.012 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 7 мкг 0
Никель 0.01 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0.075 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 65 гр 54.2 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1 гр 4.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 2.5 гр
Холестерин 0 360 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Фазан
Всего макроэлементов больше в продукте Икра белуги
Всего микроэлементов больше в продукте Фазан
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: