--> --> --> -->

Что полезнее Фазан или Инжир?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Фазан и Инжир.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Фазан Инжир
Пищевая ценность
Калорийность 253.9 мг 54 мг
Белки 18 гр 700 мг
Углеводы 500 мг 12 гр
Жиры 20 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 3.5 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 6.488 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.1 мг
Витамин C 0 2 мг
Провитамин A 0 0.05 мг
Витамин A (РЭ) 0.04 мг 8 мкг
Витамин B5 0.5 мг 0.4 мг
Витамин B6 0.4 мг 0.1 мг
Витамин B9 8 мкг 0.01 мг
Витамин H 3 мкг 0
Витамин A 0.04 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 2 мкг 0
Витамин B4 70 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 35 мг
Магний 20 мг 17 мг
Натрий 100 мг 18 мг
Калий 250 мг 190 мг
Фосфор 200 мг 14 мг
Сера 230 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 3.2 мг
Хлор 60 мг 0
Медь 0.18 мг 0
Марганец 0.035 мг 0
Фтор 0.063 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 3 мг 0
Хром 0.01 мг 0
Молибден 0.012 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 7 мкг 0
Никель 0.01 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0.075 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.5 гр
Органические кислоты 0 500 мг
Вода 65 гр 83 гр
Моно- и дисахариды 0 11.2 гр
Зола 1 гр 1.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 800 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Фазан
Всего макроэлементов больше в продукте Фазан
Всего микроэлементов больше в продукте Фазан
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: