--> --> --> -->

Что полезнее Фазан или Осетр в томатном соусе консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Фазан и Осетр в томатном соусе консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Фазан Осетр в томатном соусе консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 253.9 мг 164 мг
Белки 18 гр 14.4 гр
Углеводы 500 мг 3.3 гр
Жиры 20 гр 11.8 гр
Витамины
Витамин B3 3.5 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 6.488 мг 4.9 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 2.8 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0.31 мг
Витамин A (РЭ) 0.04 мг 0.103 мг
Витамин B5 0.5 мг 0
Витамин B6 0.4 мг 0
Витамин B9 8 мкг 0
Витамин H 3 мкг 0
Витамин A 0.04 мг 0.051 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 2 мкг 0
Витамин B4 70 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 39 мг
Магний 20 мг 30 мг
Натрий 100 мг 748 мг
Калий 250 мг 169 мг
Фосфор 200 мг 141 мг
Сера 230 мг 144 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 0.7 мг
Хлор 60 мг 165 мг
Медь 0.18 мг 0
Марганец 0.035 мг 0
Фтор 0.063 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 3 мг 0.7 мг
Хром 0.01 мг 0.055 мг
Молибден 0.012 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 7 мкг 0
Никель 0.01 мг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0.075 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 600 мг
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 65 гр 67.2 гр
Моно- и дисахариды 0 2.3 гр
Зола 1 гр 2.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 2.3 гр
Холестерин 0 68 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Фазан
Всего макроэлементов больше в продукте Осетр в томатном соусе консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Осетр в томатном соусе консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: