Что полезнее Фазан или Снеток солено-сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Фазан и Снеток солено-сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Фазан	Снеток солено-сушеный
Пищевая ценность
Калорийность	253.9 мг	264 мг
Белки	18 гр	46.3 гр
Углеводы	500 мг	0
Жиры	20 гр	8.8 гр
Витамины
Витамин B3	3.5 мг	0
Витамин B2	0.2 мг	0
Витамин PP (НЭ)	6.488 мг	0
Витамин B1	0.1 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.04 мг	0
Витамин B5	0.5 мг	0
Витамин B6	0.4 мг	0
Витамин B9	8 мкг	0
Витамин H	3 мкг	0
Витамин A	0.04 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	2 мкг	0
Витамин B4	70 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	15 мг	1.468 гр
Магний	20 мг	97 мг
Натрий	100 мг	4.412 гр
Калий	250 мг	406 мг
Фосфор	200 мг	1.04 гр
Сера	230 мг	463 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3 мг	7 мг
Хлор	60 мг	6.804 гр
Медь	0.18 мг	0
Марганец	0.035 мг	0
Фтор	0.063 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	3 мг	0
Хром	0.01 мг	0
Молибден	0.012 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	7 мкг	0
Никель	0.01 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0.075 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	65 гр	27.4 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	1 гр	17.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0