--> --> --> -->

Что полезнее Фисташки или Осетр в томатном соусе консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Фисташки и Осетр в томатном соусе консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Фисташки Осетр в томатном соусе консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 556.3 мг 164 мг
Белки 20 гр 14.4 гр
Углеводы 7 гр 3.3 гр
Жиры 50 гр 11.8 гр
Витамины
Витамин B3 10 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 13.32 мг 4.9 мг
Витамин B1 1 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 6 мг 2.8 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0.31 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.103 мг
Витамин B5 1 мг 0
Витамин B6 0.5 мг 0
Витамин B9 0.04 мг 0
Витамин H 0.01 мг 0
Витамин A 0 0.051 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 90 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 250 мг 39 мг
Магний 200 мг 30 мг
Натрий 25 мг 748 мг
Калий 600 мг 169 мг
Фосфор 400 мг 141 мг
Сера 100 мг 144 мг
Кремний 50 мг 0
Микроэлементы
Железо 60 мг 0.7 мг
Хлор 30 мг 165 мг
Медь 0.5 мг 0
Марганец 3.8 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0.2 мг 0
Алюминий 1.5 мг 0
Титан 0.045 мг 0
Стронций 0.2 мг 0
Йод 0.01 мг 0
Цинк 2.8 мг 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0.025 мг 4 мкг
Ванадий 0.17 мг 0
Кобальт 5 мкг 0
Никель 0.04 мг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.019 мг 0
Олово 0.035 мг 0
Цирконий 0.025 мг 0
Другие элементы
Пищевые волокна 300 мг 600 мг
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 9 гр 67.2 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 2.3 гр
Зола 3 гр 2.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 50 гр 1 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 2.3 гр
Холестерин 0 68 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Фисташки
Всего макроэлементов больше в продукте Фисташки
Всего микроэлементов больше в продукте Осетр в томатном соусе консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: