--> --> --> -->

Что полезнее Гладкоголов или Кишмиш сушеный ?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гладкоголов и Кишмиш сушеный .

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Гладкоголов Кишмиш сушеный
Пищевая ценность
Калорийность 49 мг 281 мг
Белки 8 гр 2.3 гр
Углеводы 0 65.8 гр
Жиры 1.9 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 0.5 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 1.828 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.15 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.5 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0.035 мг
Витамин A (РЭ) 0 6 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.08 мг 0
Витамин B9 0.01 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 30 мг 80 мг
Магний 60 мг 42 мг
Натрий 130 мг 117 мг
Калий 300 мг 830 мг
Фосфор 150 мг 129 мг
Сера 180 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.9 мг 3 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0.06 мг 0
Марганец 0.05 мг 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.05 мг 0
Цинк 0.7 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.02 мг 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 9.6 гр
Органические кислоты 0 1.4 гр
Вода 88.8 гр 18 гр
Моно- и дисахариды 0 65.8 гр
Зола 1.3 гр 2.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Гладкоголов
Всего макроэлементов больше в продукте Кишмиш сушеный
Всего микроэлементов больше в продукте Гладкоголов
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: