Что полезнее Кофе зерновой, обжаренный или Курок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе зерновой, обжаренный и Курок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе зерновой, обжаренный	Курок
Пищевая ценность
Калорийность	331 мг	71.3 мг
Белки	13.9 гр	15.8 гр
Углеводы	29.5 гр	0
Жиры	14.4 гр	900 мг
Витамины
Витамин B3	17 мг	1.4 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	19.7 мг	4.023 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	2.7 мг	0
Витамин C	0	1.5 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.06 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.06 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	147 мг	50 мг
Магний	200 мг	35 мг
Натрий	40 мг	170 мг
Калий	2.01 гр	380 мг
Фосфор	198 мг	280 мг
Сера	0	190 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.3 мг	2 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0.11 мг
Марганец	0	0.05 мг
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.05 мг
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.02 мг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	22.2 гр	0
Органические кислоты	9.2 гр	0
Вода	4.7 гр	0
Моно- и дисахариды	2.8 гр	0
Зола	6.2 гр	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	5.7 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0