Что полезнее Сок вишнёвый или Маргарин шоколадный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок вишнёвый и Маргарин шоколадный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок вишнёвый	Маргарин шоколадный
Пищевая ценность
Калорийность	51 мг	637 мг
Белки	700 мг	1.2 гр
Углеводы	11.4 гр	19.3 гр
Жиры	200 мг	62.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.03 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	0.229 мг
Витамин B1	0.01 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	25 мг
Витамин C	7.4 мг	0
Провитамин A	0.05 мг	0
Витамин A (РЭ)	8 мкг	0.4 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.03 мг
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.4 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	3 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	17 мг	22 мг
Магний	6 мг	4 мг
Натрий	10 мг	9 мг
Калий	250 мг	57 мг
Фосфор	18 мг	26 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	0.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	400 мг	0
Органические кислоты	1.7 гр	100 мг
Вода	85 гр	17 гр
Моно- и дисахариды	11.4 гр	0
Зола	400 мг	200 мг
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0