--> --> --> -->

Что полезнее Гладкоголов или Терпуг?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гладкоголов и Терпуг.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Гладкоголов Терпуг
Пищевая ценность
Калорийность 49 мг 101.8 мг
Белки 8 гр 17.8 гр
Углеводы 0 0
Жиры 1.9 гр 3.4 гр
Витамины
Витамин B3 0.5 мг 1.1 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 1.828 мг 4.055 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 0 1 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.06 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.08 мг 0.2 мг
Витамин B9 0.01 мг 8.3 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.06 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 30 мг 30 мг
Магний 60 мг 35 мг
Натрий 130 мг 100 мг
Калий 300 мг 335 мг
Фосфор 150 мг 220 мг
Сера 180 мг 180 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.9 мг 0.8 мг
Хлор 165 мг 165 мг
Медь 0.06 мг 0.15 мг
Марганец 0.05 мг 0.1 мг
Фтор 0.43 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.05 мг 0.05 мг
Цинк 0.7 мг 0.7 мг
Хром 0.055 мг 0.03 мг
Молибден 4 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.02 мг 0.02 мг
Никель 6 мкг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 88.8 гр 77.6 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1.3 гр 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Терпуг
Всего макроэлементов больше в продукте Терпуг
Всего микроэлементов больше в продукте Терпуг
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: