--> --> --> -->

Что полезнее Гладкоголов или Желтоперка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гладкоголов и Желтоперка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Гладкоголов Желтоперка
Пищевая ценность
Калорийность 49 мг 108 мг
Белки 8 гр 17.9 гр
Углеводы 0 0
Жиры 1.9 гр 4 гр
Витамины
Витамин B3 0.5 мг 1.3 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 1.828 мг 4.271 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 0 0.4 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.02 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.08 мг 0
Витамин B9 0.01 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 30 мг 120 мг
Магний 60 мг 60 мг
Натрий 130 мг 160 мг
Калий 300 мг 360 мг
Фосфор 150 мг 220 мг
Сера 180 мг 179 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.9 мг 2.6 мг
Хлор 165 мг 165 мг
Медь 0.06 мг 0
Марганец 0.05 мг 0
Фтор 0.43 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.05 мг 0
Цинк 0.7 мг 0
Хром 0.055 мг 0.055 мг
Молибден 4 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.02 мг 0
Никель 6 мкг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 88.8 гр 75.8 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1.3 гр 2.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Желтоперка
Всего макроэлементов больше в продукте Желтоперка
Всего микроэлементов больше в продукте Желтоперка
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: