--> --> --> -->

Что полезнее Оливки без кости или Икра из баклажанов консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Оливки без кости и Икра из баклажанов консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Оливки без кости Икра из баклажанов консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 296 мг 148 мг
Белки 1.6 гр 1.7 гр
Углеводы 19 гр 5.1 гр
Жиры 23.7 гр 13.3 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.5 мг
Витамин B2 0 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 0.2 мг 0.8 мг
Витамин B1 0 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 5 мг 5 мг
Витамин C 0 7 мг
Провитамин A 0.2 мг 0.92 мг
Витамин A (РЭ) 0.033 мг 0.153 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 70 мг 43 мг
Магний 25 мг 15 мг
Натрий 350 мг 610 мг
Калий 95 мг 305 мг
Фосфор 20 мг 31 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.6 мг 0.7 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4 гр 3.8 гр
Органические кислоты 200 мг 500 мг
Вода 50 гр 73.6 гр
Моно- и дисахариды 0 4.5 гр
Зола 1.5 гр 2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 600 мг
Насыщеные жирные кислоты 3.7 гр 1.5 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра из баклажанов консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Икра из баклажанов консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Оливки без кости
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: