Что полезнее Глазурь шоколадная или Баранина тушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Глазурь шоколадная и Баранина тушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Глазурь шоколадная	Баранина тушеная
Пищевая ценность
Калорийность	542 мг	191 мг
Белки	4.9 гр	17.4 гр
Углеводы	52.5 гр	200 мг
Жиры	34.5 гр	13.4 гр
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	3.3 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.13 мг
Витамин PP (НЭ)	1.7 мг	8.1 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0.5 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	29 мг	14 мг
Магний	103 мг	17 мг
Натрий	0	449 мг
Калий	312 мг	232 мг
Фосфор	130 мг	139 мг
Сера	0	174 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	6 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	6 гр	100 мг
Органические кислоты	700 мг	0
Вода	800 мг	67.2 гр
Моно- и дисахариды	48.2 гр	200 мг
Зола	600 мг	1.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	4.3 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	24 гр	6.7 гр
Холестерин	0	67 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0