Что полезнее Сок ананасовый или Язык свиной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок ананасовый и Язык свиной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок ананасовый	Язык свиной
Пищевая ценность
Калорийность	46.5 мг	208 мг
Белки	400 мг	15.9 гр
Углеводы	11.5 гр	2.1 гр
Жиры	200 мг	16 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	4.4 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.36 мг
Витамин PP (НЭ)	0.266 мг	7.5 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.15 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.9 мг
Витамин C	20 мг	0
Провитамин A	0.04 мг	0
Витамин A (РЭ)	6.667 мкг	0
Витамин B5	0.2 мг	0
Витамин B6	0.1 мг	0.3 мг
Витамин B9	5 мкг	3 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.8 мкг
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	16 мг	11 мг
Магний	11 мг	22 мг
Натрий	24 мг	93 мг
Калий	321 мг	178 мг
Фосфор	11 мг	166 мг
Сера	0	159 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	3.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0.02 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	85 гр	65.1 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	0	900 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	5.1 гр
Холестерин	0	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0