Что полезнее Глазурь шоколадная или Компот из айвы. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Глазурь шоколадная и Компот из айвы. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Глазурь шоколадная	Компот из айвы. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность	542 мг	82 мг
Белки	4.9 гр	400 мг
Углеводы	52.5 гр	19.7 гр
Жиры	34.5 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	1.7 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0.3 мг
Витамин C	0	4 мг
Провитамин A	0	0.14 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.023 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	29 мг	16 мг
Магний	103 мг	10 мг
Натрий	0	9 мг
Калий	312 мг	102 мг
Фосфор	130 мг	17 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	6 мг	2.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	6 гр	2.2 гр
Органические кислоты	700 мг	400 мг
Вода	800 мг	76.7 гр
Моно- и дисахариды	48.2 гр	18.5 гр
Зола	600 мг	300 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	4.3 гр	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	24 гр	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0