Что полезнее Глазурь шоколадная или Печень баранья?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Глазурь шоколадная и Печень баранья.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Глазурь шоколадная	Печень баранья
Пищевая ценность
Калорийность	542 мг	101 мг
Белки	4.9 гр	18.7 гр
Углеводы	52.5 гр	0
Жиры	34.5 гр	2.9 гр
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	7.1 мг
Витамин B2	0.05 мг	2.6 мг
Витамин PP (НЭ)	1.7 мг	16.11 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.29 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0
Витамин C	0	25 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	7.931 мг
Витамин B5	0	6.13 мг
Витамин B6	0	0.9 мг
Витамин B9	0	0.23 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	3.6 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.09 мг
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	29 мг	7 мг
Магний	103 мг	16 мг
Натрий	0	52 мг
Калий	312 мг	200 мг
Фосфор	130 мг	300 мг
Сера	0	187 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	6 мг	6.4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	5 мг
Марганец	0	0.3 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	8 мкг
Цинк	0	6 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.025 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.082 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	6 гр	0
Органические кислоты	700 мг	0
Вода	800 мг	71.2 гр
Моно- и дисахариды	48.2 гр	0
Зола	600 мг	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	4.3 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	24 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0