Что полезнее Глазурь шоколадная или Пряники?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Глазурь шоколадная и Пряники.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Глазурь шоколадная	Пряники
Пищевая ценность
Калорийность	542 мг	335.8 мг
Белки	4.9 гр	4.8 гр
Углеводы	52.5 гр	77.7 гр
Жиры	34.5 гр	2.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	1.7 мг	1.397 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.08 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	29 мг	9 мг
Магний	103 мг	0
Натрий	0	11 мг
Калий	312 мг	60 мг
Фосфор	130 мг	41 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	6 мг	0.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	6 гр	0
Органические кислоты	700 мг	0
Вода	800 мг	14.5 гр
Моно- и дисахариды	48.2 гр	43 гр
Зола	600 мг	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	4.3 гр	34.7 гр
Насыщеные жирные кислоты	24 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0