Что полезнее Глазурь шоколадная или Вобла холодного копчения?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Глазурь шоколадная и Вобла холодного копчения.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Глазурь шоколадная	Вобла холодного копчения
Пищевая ценность
Калорийность	542 мг	181 мг
Белки	4.9 гр	31.1 гр
Углеводы	52.5 гр	0
Жиры	34.5 гр	6.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	4.9 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	1.7 мг	11.2 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	1 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.03 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.03 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	29 мг	189 мг
Магний	103 мг	39 мг
Натрий	0	4.546 гр
Калий	312 мг	169 мг
Фосфор	130 мг	226 мг
Сера	0	311 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	6 мг	2.9 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	6 гр	0
Органические кислоты	700 мг	0
Вода	800 мг	50 гр
Моно- и дисахариды	48.2 гр	0
Зола	600 мг	12.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	4.3 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	24 гр	1.5 гр
Холестерин	0	133 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0