--> --> --> -->

Что полезнее Горбуша или Горбуша в томатном соусе консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Горбуша и Горбуша в томатном соусе консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Горбуша Горбуша в томатном соусе консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 140 мг 130 мг
Белки 20.5 гр 15 гр
Углеводы 0 4.1 гр
Жиры 6.5 гр 6 гр
Витамины
Витамин B3 4.5 мг 3.2 мг
Витамин B2 0.16 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 8.1 мг 5.7 мг
Витамин B1 0.2 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 1.5 мг 1.6 мг
Витамин C 0.9 мг 0
Провитамин A 0 0.3 мг
Витамин A (РЭ) 0.03 мг 0.07 мг
Витамин B5 0.75 мг 0
Витамин B6 0.611 мг 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.03 мг 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 4.15 мкг 0
Витамин B4 94.6 мг 0
Витамин D 0.011 мг 0.012 мг
Витамин К 0.4 мкг 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 340 мг
Магний 30 мг 23 мг
Натрий 70 мг 790 мг
Калий 335 мг 292 мг
Фосфор 200 мг 167 мг
Сера 190 мг 150 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 0.6 мг
Хлор 165 мг 165 мг
Медь 0.11 мг 0
Марганец 0.05 мг 0
Фтор 0.43 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.05 мг 0
Цинк 0.7 мг 0.7 мг
Хром 0.055 мг 0.055 мг
Молибден 4 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.02 мг 0
Никель 6 мкг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.045 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1 гр
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 71.8 гр 70.7 гр
Моно- и дисахариды 0 2.7 гр
Зола 1.2 гр 2.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1.4 гр
Насыщеные жирные кислоты 1.1 гр 900 мг
Холестерин 60 мг 50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Горбуша
Всего макроэлементов больше в продукте Горбуша в томатном соусе консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Горбуша
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: