Что полезнее Мороженое, сливочное, крем-брюле или Помидоры (томаты)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, крем-брюле и Помидоры (томаты).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, крем-брюле	Помидоры (томаты)
Пищевая ценность
Калорийность	191 мг	19.9 мг
Белки	3.7 гр	600 мг
Углеводы	21.4 гр	4.2 гр
Жиры	10 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	0.6 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.4 мг
Витамин C	0.4 мг	25 мг
Провитамин A	0.03 мг	1.2 мг
Витамин A (РЭ)	0.062 мг	0.2 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.07 мг	0.1 мг
Витамин B9	5 мкг	0.011 мг
Витамин H	2.2 мкг	1.2 мкг
Витамин A	0.057 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	6.7 мг
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	7.9 мкг
Макроэлементы
Кальций	133 мг	14 мг
Магний	17 мг	20 мг
Натрий	49 мг	40 мг
Калий	152 мг	290 мг
Фосфор	103 мг	26 мг
Сера	38 мг	12 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	0.9 мг
Хлор	54 мг	57 мг
Медь	0.015 мг	0.11 мг
Марганец	0.014 мг	0.14 мг
Фтор	0.022 мг	0.02 мг
Бор	0	0.115 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	2 мкг
Цинк	0.323 мг	0.2 мг
Хром	0.7 мкг	5 мкг
Молибден	7 мкг	7 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	6 мкг
Никель	0	0.013 мг
Рубидий	0	0.153 мг
Литий	0	0
Селен	0	0.4 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	800 мг
Органические кислоты	100 мг	500 мг
Вода	64 гр	93.5 гр
Моно- и дисахариды	21.4 гр	3.5 гр
Зола	800 мг	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	6.3 гр	0
Холестерин	29 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0