Что полезнее Горчичный порошок или Подварка апельсиновая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Горчичный порошок и Подварка апельсиновая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Горчичный порошок	Подварка апельсиновая
Пищевая ценность
Калорийность	378 мг	268 мг
Белки	37.1 гр	400 мг
Углеводы	32.6 гр	66.3 гр
Жиры	11.1 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0	0.1 мг
Витамин B2	0.7 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	6.4 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.3 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	4.2 мг	0.1 мг
Витамин C	0	4.4 мг
Провитамин A	0.03 мг	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	5 мкг	2 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	365 мг	33 мг
Магний	453 мг	16 мг
Натрий	67 мг	6 мг
Калий	828 мг	22 мг
Фосфор	797 мг	9 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	40 мг	0.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	5.9 гр	1.5 гр
Органические кислоты	0	500 мг
Вода	7.3 гр	31 гр
Моно- и дисахариды	21.6 гр	66.3 гр
Зола	6 гр	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	11 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	900 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	900 мг	0