Что полезнее Горох или Мясо кролика?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Горох и Мясо кролика.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Горох	Мясо кролика
Пищевая ценность
Калорийность	298 мг	183 мг
Белки	20.5 гр	21.2 гр
Углеводы	49.5 гр	0
Жиры	2 гр	11 гр
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	6.2 мг
Витамин B2	0.15 мг	0.18 мг
Витамин PP (НЭ)	6.5 мг	11.6 мг
Витамин B1	0.81 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.7 мг	0.5 мг
Витамин C	0	0.8 мг
Провитамин A	0.01 мг	0
Витамин A (РЭ)	2 мкг	0.01 мг
Витамин B5	2.2 мг	0
Витамин B6	0.27 мг	0.5 мг
Витамин B9	0.016 мг	7.7 мкг
Витамин H	0.019 мг	0
Витамин A	0	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	4.3 мкг
Витамин B4	200 мг	115.6 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	115 мг	20 мг
Магний	107 мг	25 мг
Натрий	33 мг	57 мг
Калий	873 мг	335 мг
Фосфор	329 мг	190 мг
Сера	190 мг	225 мг
Кремний	83 мг	0
Микроэлементы
Железо	6.8 мг	3.3 мг
Хлор	137 мг	79.5 мг
Медь	0.75 мг	0.13 мг
Марганец	1.75 мг	0.013 мг
Фтор	0.03 мг	0.073 мг
Бор	0.67 мг	0
Алюминий	1.18 мг	0
Титан	0.181 мг	0
Стронций	0.08 мг	0
Йод	5.1 мкг	5 мкг
Цинк	3.18 мг	2.31 мг
Хром	9 мкг	8.5 мкг
Молибден	0.084 мг	4.5 мкг
Ванадий	0.15 мг	0
Кобальт	0.013 мг	0.016 мг
Никель	0.247 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.013 мг	0
Олово	0.016 мг	0
Цирконий	0.011 мг	0
Другие элементы
Пищевые волокна	11.2 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	14 гр	66.7 гр
Моно- и дисахариды	4.6 гр	0
Зола	2.8 гр	1.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	44.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	4.9 гр
Холестерин	0	40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	1.39 гр	0