Что полезнее Горох или Мороженое, сливочное, клубничное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Горох и Мороженое, сливочное, клубничное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Горох	Мороженое, сливочное, клубничное
Пищевая ценность
Калорийность	298 мг	160.6 мг
Белки	20.5 гр	3.2 гр
Углеводы	49.5 гр	20.2 гр
Жиры	2 гр	8 гр
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.15 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	6.5 мг	0.631 мг
Витамин B1	0.81 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.7 мг	0.3 мг
Витамин C	0	9 мг
Провитамин A	0.01 мг	0
Витамин A (РЭ)	2 мкг	0.09 мг
Витамин B5	2.2 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.27 мг	0.07 мг
Витамин B9	0.016 мг	5 мкг
Витамин H	0.019 мг	2.2 мкг
Витамин A	0	0.09 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.3 мкг
Витамин B4	200 мг	9.1 мг
Витамин D	0	0.02 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	115 мг	144 мг
Магний	107 мг	20 мг
Натрий	33 мг	49 мг
Калий	873 мг	170 мг
Фосфор	329 мг	104 мг
Сера	190 мг	38 мг
Кремний	83 мг	0
Микроэлементы
Железо	6.8 мг	0.3 мг
Хлор	137 мг	54 мг
Медь	0.75 мг	0.015 мг
Марганец	1.75 мг	0.014 мг
Фтор	0.03 мг	0.022 мг
Бор	0.67 мг	0
Алюминий	1.18 мг	0
Титан	0.181 мг	0
Стронций	0.08 мг	0
Йод	5.1 мкг	0.043 мг
Цинк	3.18 мг	0.323 мг
Хром	9 мкг	0.7 мкг
Молибден	0.084 мг	7 мкг
Ванадий	0.15 мг	0
Кобальт	0.013 мг	1.3 мкг
Никель	0.247 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.013 мг	0
Олово	0.016 мг	0
Цирконий	0.011 мг	0
Другие элементы
Пищевые волокна	11.2 гр	600 мг
Органические кислоты	0	300 мг
Вода	14 гр	67 гр
Моно- и дисахариды	4.6 гр	20.2 гр
Зола	2.8 гр	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	44.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	0
Холестерин	0	23 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	1.39 гр	5 гр