--> --> --> -->

Что полезнее Горошек зеленый консервированный или Яичный белок куриный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Горошек зеленый консервированный и Яичный белок куриный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Горошек зеленый консервированный Яичный белок куриный
Пищевая ценность
Калорийность 40 мг 44.4 мг
Белки 3.1 гр 11.1 гр
Углеводы 6.5 гр 0
Жиры 200 мг 0
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 0
Витамин B2 0.05 мг 0.61 мг
Витамин PP (НЭ) 1.3 мг 1.843 мг
Витамин B1 0.11 мг 0
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0
Витамин C 10 мг 0
Провитамин A 0.3 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0
Витамин B5 0.11 мг 0.24 мг
Витамин B6 0.08 мг 0.01 мг
Витамин B9 0.012 мг 1.1 мкг
Витамин H 1.5 мкг 7 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.08 мкг
Витамин B4 0 39 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 10 мг
Магний 21 мг 9 мг
Натрий 360 мг 189 мг
Калий 99 мг 152 мг
Фосфор 62 мг 27 мг
Сера 28.7 мг 187 мг
Кремний 12.5 мг 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 0.15 мг
Хлор 20.7 мг 172 мг
Медь 0.13 мг 0.052 мг
Марганец 0.2 мг 7 мкг
Фтор 4.5 мкг 0
Бор 0.102 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.7 мкг 7 мкг
Цинк 0.65 мг 0.231 мг
Хром 1.3 мкг 3 мкг
Молибден 0.013 мг 4 мкг
Ванадий 0.023 мг 0
Кобальт 1.9 мкг 1 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 1.9 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.9 гр 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 83.9 гр 87.3 гр
Моно- и дисахариды 3.3 гр 0
Зола 1.3 гр 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 3.2 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Яичный белок куриный
Всего макроэлементов больше в продукте Горошек зеленый консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Яичный белок куриный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: