--> --> --> -->

Что полезнее Горошек зеленый консервированный или Лещ в томатном соусе консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Горошек зеленый консервированный и Лещ в томатном соусе консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Горошек зеленый консервированный Лещ в томатном соусе консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 40 мг 124 мг
Белки 3.1 гр 15.3 гр
Углеводы 6.5 гр 4 гр
Жиры 200 мг 5.1 гр
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 2.3 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.07 мг
Витамин PP (НЭ) 1.3 мг 4.8 мг
Витамин B1 0.11 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 1.2 мг
Витамин C 10 мг 0
Провитамин A 0.3 мг 0.305 мг
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0.071 мг
Витамин B5 0.11 мг 0
Витамин B6 0.08 мг 0
Витамин B9 0.012 мг 0
Витамин H 1.5 мкг 0
Витамин A 0 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 424 мг
Магний 21 мг 57 мг
Натрий 360 мг 733 мг
Калий 99 мг 367 мг
Фосфор 62 мг 320 мг
Сера 28.7 мг 153 мг
Кремний 12.5 мг 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 0.4 мг
Хлор 20.7 мг 165 мг
Медь 0.13 мг 0
Марганец 0.2 мг 0
Фтор 4.5 мкг 0.43 мг
Бор 0.102 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.7 мкг 0
Цинк 0.65 мг 0.7 мг
Хром 1.3 мкг 0.055 мг
Молибден 0.013 мг 4 мкг
Ванадий 0.023 мг 0
Кобальт 1.9 мкг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 1.9 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.9 гр 1 гр
Органические кислоты 100 мг 400 мг
Вода 83.9 гр 71.1 гр
Моно- и дисахариды 3.3 гр 2.7 гр
Зола 1.3 гр 3.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 3.2 гр 1.3 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 1 гр
Холестерин 0 44 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Горошек зеленый консервированный
Всего макроэлементов больше в продукте Лещ в томатном соусе консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Лещ в томатном соусе консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: