Что полезнее Горошек зеленый консервированный или Маслины консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Горошек зеленый консервированный и Маслины консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Горошек зеленый консервированный	Маслины консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	40 мг	81 мг
Белки	3.1 гр	970 мг
Углеводы	6.5 гр	3.11 гр
Жиры	200 мг	6.87 гр
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	0
Витамин B2	0.05 мг	0
Витамин PP (НЭ)	1.3 мг	0.022 мг
Витамин B1	0.11 мг	3 мкг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	1.65 мг
Витамин C	10 мг	1.5 мг
Провитамин A	0.3 мг	0.204 мг
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0.017 мг
Витамин B5	0.11 мг	0.015 мг
Витамин B6	0.08 мг	0.012 мг
Витамин B9	0.012 мг	0
Витамин H	1.5 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	6.6 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	1.4 мкг
Макроэлементы
Кальций	20 мг	94 мг
Магний	21 мг	4 мг
Натрий	360 мг	898 мг
Калий	99 мг	9 мг
Фосфор	62 мг	3 мг
Сера	28.7 мг	0
Кремний	12.5 мг	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	3.32 мг
Хлор	20.7 мг	0
Медь	0.13 мг	0.226 мг
Марганец	0.2 мг	0.02 мг
Фтор	4.5 мкг	0
Бор	0.102 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.7 мкг	0
Цинк	0.65 мг	0.22 мг
Хром	1.3 мкг	0
Молибден	0.013 мг	0
Ванадий	0.023 мг	0
Кобальт	1.9 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	1.9 мкг	0.9 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	4.9 гр	2.5 гр
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	83.9 гр	84.34 гр
Моно- и дисахариды	3.3 гр	0
Зола	1.3 гр	2.22 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	3.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	909 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0