--> --> --> -->

Что полезнее Горошек зеленый консервированный или Морская капуста?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Горошек зеленый консервированный и Морская капуста.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Горошек зеленый консервированный Морская капуста
Пищевая ценность
Калорийность 40 мг 24.9 мг
Белки 3.1 гр 900 мг
Углеводы 6.5 гр 3 гр
Жиры 200 мг 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 1.3 мг 0.549 мг
Витамин B1 0.11 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0
Витамин C 10 мг 2 мг
Провитамин A 0.3 мг 0.15 мг
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 2.5 мкг
Витамин B5 0.11 мг 0
Витамин B6 0.08 мг 0.02 мг
Витамин B9 0.012 мг 2.3 мкг
Витамин H 1.5 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 40 мг
Магний 21 мг 170 мг
Натрий 360 мг 520 мг
Калий 99 мг 970 мг
Фосфор 62 мг 55 мг
Сера 28.7 мг 9 мг
Кремний 12.5 мг 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 16 мг
Хлор 20.7 мг 0
Медь 0.13 мг 0
Марганец 0.2 мг 0
Фтор 4.5 мкг 0
Бор 0.102 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.7 мкг 0.3 мг
Цинк 0.65 мг 0
Хром 1.3 мкг 0
Молибден 0.013 мг 0
Ванадий 0.023 мг 0
Кобальт 1.9 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 1.9 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.9 гр 600 мг
Органические кислоты 100 мг 2.5 гр
Вода 83.9 гр 88 гр
Моно- и дисахариды 3.3 гр 0
Зола 1.3 гр 4.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 3.2 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Горошек зеленый консервированный
Всего макроэлементов больше в продукте Морская капуста
Всего микроэлементов больше в продукте Горошек зеленый консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: