Что полезнее Перец красный сладкий или Яичный желток куриный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Перец красный сладкий и Яичный желток куриный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Перец красный сладкий	Яичный желток куриный
Пищевая ценность
Калорийность	26.6 мг	358 мг
Белки	1.3 гр	16.2 гр
Углеводы	5.7 гр	1.78 гр
Жиры	0	30.87 гр
Витамины
Витамин B3	1 мг	0
Витамин B2	0.08 мг	0.28 мг
Витамин PP (НЭ)	1.216 мг	2.689 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.24 мг
Витамин E (ТЭ)	0.7 мг	0
Витамин C	250 мг	0
Провитамин A	2 мг	0.21 мг
Витамин A (РЭ)	0.333 мг	1.1 мг
Витамин B5	0	4 мг
Витамин B6	0.5 мг	0.46 мг
Витамин B9	0.017 мг	0.022 мг
Витамин H	0	0.056 мг
Витамин A	0	0.89 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	1.8 мкг
Витамин B4	0	800 мг
Витамин D	0	7.7 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	8 мг	136 мг
Магний	11 мг	15 мг
Натрий	19 мг	51 мг
Калий	163 мг	129 мг
Фосфор	16 мг	542 мг
Сера	0	170 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	6.7 мг
Хлор	19 мг	146 мг
Медь	0.1 мг	0.139 мг
Марганец	0.16 мг	0.07 мг
Фтор	7 мкг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	3 мкг	0.033 мг
Цинк	0.44 мг	3.105 мг
Хром	6 мкг	7 мкг
Молибден	0	0.012 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	3 мкг	0.023 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.4 гр	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	91 гр	50 гр
Моно- и дисахариды	5.2 гр	0
Зола	600 мг	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0