Что полезнее Горошек зеленый консервированный или Визига сухая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Горошек зеленый консервированный и Визига сухая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Горошек зеленый консервированный	Визига сухая
Пищевая ценность
Калорийность	40 мг	28.2 мг
Белки	3.1 гр	1.2 гр
Углеводы	6.5 гр	6 гр
Жиры	200 мг	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	1.3 мг	0.799 мг
Витамин B1	0.11 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0
Витамин C	10 мг	5 мг
Провитамин A	0.3 мг	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	3.333 мкг
Витамин B5	0.11 мг	0
Витамин B6	0.08 мг	0.2 мг
Витамин B9	0.012 мг	0.019 мг
Витамин H	1.5 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	15 мг
Магний	21 мг	9 мг
Натрий	360 мг	20 мг
Калий	99 мг	238 мг
Фосфор	62 мг	34 мг
Сера	28.7 мг	15 мг
Кремний	12.5 мг	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	0.4 мг
Хлор	20.7 мг	47 мг
Медь	0.13 мг	0.135 мг
Марганец	0.2 мг	0.21 мг
Фтор	4.5 мкг	0.014 мг
Бор	0.102 мг	0.1 мг
Алюминий	0	0.815 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.7 мкг	2 мкг
Цинк	0.65 мг	0.29 мг
Хром	1.3 мкг	0
Молибден	0.013 мг	0.01 мг
Ванадий	0.023 мг	0
Кобальт	1.9 мкг	1 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	1.9 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	4.9 гр	500 мг
Органические кислоты	100 мг	100 мг
Вода	83.9 гр	90 гр
Моно- и дисахариды	3.3 гр	5 гр
Зола	1.3 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	3.2 гр	500 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0