Что полезнее Говядина или Абрикосы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Говядина и Абрикосы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Говядина	Абрикосы
Пищевая ценность
Калорийность	224.6 мг	44 мг
Белки	17 гр	900 мг
Углеводы	0	9 гр
Жиры	17.4 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	4.7 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	7.522 мг	0.8 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	1.1 мг
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0	1.6 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.267 мг
Витамин B5	0.5 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.4 мг	0.05 мг
Витамин B9	8.4 мкг	3 мкг
Витамин H	3 мкг	0.3 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	2.6 мкг	0
Витамин B4	70 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	9 мг	28 мг
Магний	22 мг	8 мг
Натрий	65 мг	3 мг
Калий	325 мг	305 мг
Фосфор	188 мг	26 мг
Сера	230 мг	6 мг
Кремний	0	5 мг
Микроэлементы
Железо	2.7 мг	0.7 мг
Хлор	59 мг	1 мг
Медь	0.182 мг	0.14 мг
Марганец	0.035 мг	0.22 мг
Фтор	0.063 мг	0.011 мг
Бор	0	0.125 мг
Алюминий	0	0.364 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7.2 мкг	1 мкг
Цинк	3.24 мг	0.082 мг
Хром	8.2 мкг	1 мкг
Молибден	0.012 мг	8 мкг
Ванадий	0	0.025 мг
Кобальт	7 мкг	2 мкг
Никель	8.6 мкг	8 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0.076 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.1 гр
Органические кислоты	0	1 гр
Вода	64.8 гр	86.2 гр
Моно- и дисахариды	0	8.3 гр
Зола	800 мг	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	700 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0