--> --> --> -->

Что полезнее Говядина или Язык говяжий?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Говядина и Язык говяжий.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Говядина Язык говяжий
Пищевая ценность
Калорийность 224.6 мг 173 мг
Белки 17 гр 16 гр
Углеводы 0 2.2 гр
Жиры 17.4 гр 12.1 гр
Витамины
Витамин B3 4.7 мг 4.8 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.3 мг
Витамин PP (НЭ) 7.522 мг 7.7 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 0.4 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0.5 мг 2 мг
Витамин B6 0.4 мг 0.2 мг
Витамин B9 8.4 мкг 6 мкг
Витамин H 3 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 2.6 мкг 4.7 мкг
Витамин B4 70 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 9 мг 8 мг
Магний 22 мг 19 мг
Натрий 65 мг 100 мг
Калий 325 мг 255 мг
Фосфор 188 мг 224 мг
Сера 230 мг 160 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.7 мг 4.1 мг
Хлор 59 мг 251 мг
Медь 0.182 мг 0.094 мг
Марганец 0.035 мг 0.053 мг
Фтор 0.063 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7.2 мкг 0
Цинк 3.24 мг 4.84 мг
Хром 8.2 мкг 0.019 мг
Молибден 0.012 мг 0.016 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 7 мкг 0
Никель 8.6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0.076 мг 9 мкг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 64.8 гр 68.8 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 800 мг 900 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 4.8 гр
Холестерин 0 150 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Говядина
Всего макроэлементов больше в продукте Говядина
Всего микроэлементов больше в продукте Язык говяжий
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: