Что полезнее Говядина или Горошек зеленый консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Говядина и Горошек зеленый консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Говядина	Горошек зеленый консервированный
Пищевая ценность
Калорийность	224.6 мг	40 мг
Белки	17 гр	3.1 гр
Углеводы	0	6.5 гр
Жиры	17.4 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	4.7 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	7.522 мг	1.3 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.11 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0.2 мг
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.05 мг
Витамин B5	0.5 мг	0.11 мг
Витамин B6	0.4 мг	0.08 мг
Витамин B9	8.4 мкг	0.012 мг
Витамин H	3 мкг	1.5 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	2.6 мкг	0
Витамин B4	70 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	9 мг	20 мг
Магний	22 мг	21 мг
Натрий	65 мг	360 мг
Калий	325 мг	99 мг
Фосфор	188 мг	62 мг
Сера	230 мг	28.7 мг
Кремний	0	12.5 мг
Микроэлементы
Железо	2.7 мг	0.7 мг
Хлор	59 мг	20.7 мг
Медь	0.182 мг	0.13 мг
Марганец	0.035 мг	0.2 мг
Фтор	0.063 мг	4.5 мкг
Бор	0	0.102 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7.2 мкг	0.7 мкг
Цинк	3.24 мг	0.65 мг
Хром	8.2 мкг	1.3 мкг
Молибден	0.012 мг	0.013 мг
Ванадий	0	0.023 мг
Кобальт	7 мкг	1.9 мкг
Никель	8.6 мкг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	1.9 мкг
Олово	0.076 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	4.9 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	64.8 гр	83.9 гр
Моно- и дисахариды	0	3.3 гр
Зола	800 мг	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	3.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0