--> --> --> -->

Что полезнее Говядина или Крекеры с отрубями?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Говядина и Крекеры с отрубями.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Говядина Крекеры с отрубями
Пищевая ценность
Калорийность 224.6 мг 416 мг
Белки 17 гр 9.2 гр
Углеводы 0 63.2 гр
Жиры 17.4 гр 14.1 гр
Витамины
Витамин B3 4.7 мг 1.3 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 7.522 мг 2.9 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.14 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 6.5 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0.5 мг 0
Витамин B6 0.4 мг 0
Витамин B9 8.4 мкг 0
Витамин H 3 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 2.6 мкг 0
Витамин B4 70 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 9 мг 26 мг
Магний 22 мг 25 мг
Натрий 65 мг 430 мг
Калий 325 мг 151 мг
Фосфор 188 мг 107 мг
Сера 230 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.7 мг 1.4 мг
Хлор 59 мг 0
Медь 0.182 мг 0
Марганец 0.035 мг 0
Фтор 0.063 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7.2 мкг 0
Цинк 3.24 мг 0
Хром 8.2 мкг 0
Молибден 0.012 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 7 мкг 0
Никель 8.6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0.076 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 4 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 64.8 гр 8 гр
Моно- и дисахариды 0 1 гр
Зола 800 мг 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 62.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 1.8 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Говядина
Всего макроэлементов больше в продукте Говядина
Всего микроэлементов больше в продукте Говядина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: