Что полезнее Говядина или Вишня?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Говядина и Вишня.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Говядина	Вишня
Пищевая ценность
Калорийность	224.6 мг	52 мг
Белки	17 гр	800 мг
Углеводы	0	10.6 гр
Жиры	17.4 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	4.7 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	7.522 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0.3 мг
Витамин C	0	15 мг
Провитамин A	0	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.017 мг
Витамин B5	0.5 мг	0.08 мг
Витамин B6	0.4 мг	0.05 мг
Витамин B9	8.4 мкг	6 мкг
Витамин H	3 мкг	0.4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	2.6 мкг	0
Витамин B4	70 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	9 мг	37 мг
Магний	22 мг	26 мг
Натрий	65 мг	20 мг
Калий	325 мг	256 мг
Фосфор	188 мг	30 мг
Сера	230 мг	6 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.7 мг	0.5 мг
Хлор	59 мг	8 мг
Медь	0.182 мг	0.1 мг
Марганец	0.035 мг	0.08 мг
Фтор	0.063 мг	0.013 мг
Бор	0	0.125 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7.2 мкг	2 мкг
Цинк	3.24 мг	0.3 мг
Хром	8.2 мкг	7 мкг
Молибден	0.012 мг	0.01 мг
Ванадий	0	0.025 мг
Кобальт	7 мкг	1 мкг
Никель	8.6 мкг	0.015 мг
Рубидий	0	0.077 мг
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0.076 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.8 гр
Органические кислоты	0	1.6 гр
Вода	64.8 гр	84.4 гр
Моно- и дисахариды	0	10.5 гр
Зола	800 мг	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0