--> --> --> -->

Что полезнее Говядина отварная или Паштет говяжий?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Говядина отварная и Паштет говяжий.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Говядина отварная Паштет говяжий
Пищевая ценность
Калорийность 214 мг 275 мг
Белки 15.4 гр 16.1 гр
Углеводы 0 400 мг
Жиры 16.9 гр 23.3 гр
Витамины
Витамин B3 3.6 мг 2.9 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 6.2 мг 5 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.5 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 13 мг 14 мг
Магний 28 мг 20 мг
Натрий 548 мг 446 мг
Калий 319 мг 307 мг
Фосфор 202 мг 188 мг
Сера 154 мг 161 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3.4 мг 2.5 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 7 мкг
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 300 мг
Органические кислоты 0 0
Вода 65.4 гр 58.1 гр
Моно- и дисахариды 0 400 мг
Зола 2.3 гр 1.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 7.7 гр 9.7 гр
Холестерин 84 мг 62 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Говядина отварная
Всего макроэлементов больше в продукте Говядина отварная
Всего микроэлементов больше в продукте Говядина отварная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: